Zowie's Room
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医食同源”体に良い食べ物”/Zowie's Room


 低血圧

カキ(牡蠣)】カキに含まれるアミノ酸の1種タウリンは、イカやタコの倍以上あり、コレステロール値を抑え、脂肪の消化吸収を促進し、血圧を正常に保ちます。〈A〉

ゴボウゴボウには体を温める効果があり、低血圧の改善に有効です。

エビ(海老)エビにはコレステロール値を下げる含硫アミノ酸の一種タウリンが多いため、血圧を正常値に戻す機能があり、低血圧の改善に有効です。〈A〉

レバー】レバーには、鉄、葉酸、ビタミンB12・Cなど造血作用が高い成分が多く含まれ、低血圧症の改善に高い効果を発揮します。〈A〉

★この他、低血圧に有効な食品:ウナギ



低血圧に効く手のツボ


とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう!


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