【玄米】玄米には、リノール酸をはじめとする良質の脂肪や、ビタミン類が含まれており、内臓の働きを高め、虚弱体質の体質改善に効果があります。

★この他、虚弱体質に有効な食品：サンマ、カキ（牡蠣）、シジミ、ゴマ、ゴボウ、ニンニク、ニラ、サンマ、ほうれんそう、ギンナン、干し柿、トマト（トマトスープ）

とり過ぎや、偏った食事にならないよう注意しましょう！